فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

فوائد الشمام او البطيخ الاصفر

البطيخ الاصفر او ما يعرف باسم الشمام يشتهر بانتشاره فى فصل الصيف ويتم تناوله اما فاكهه او عصير يمتاز الشمام بلونه الاصفر وطعمه الرائع يعمل تناول الشمام على معالجة الجسم من الجفاف لاحتوائه على 90٪ الماء يحتوي الشمام على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لإنعاش الجسم أمثال فيتامين( B) وفيتامين( C) وفيتامين( A) وبعض المعادن مثل : الكبريت ، الفوسفور ، الكلور ، الصودا البوتاسيوم ، الماينزا ، الكلس ، الحديد ، النحاس 

فوائد الشمام الصحية 

يساعد تناول الشمام على تقوية النظر والحفاظ على نضارة البشره والحماية من الشيخوخه والتخلص من التجاعيد وحب الشباب لاحتوائه على فيتامين( A) يعمل على علاج حالات فقر الدم لانه يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على امتصاص الحديد داخل الجسم يعمل تناول الشمام اما فاكهه أو عصيرآ على طرد السموم والتخلص من الغازات ومفيد جدا لعملية إدرار البول يساعد تناول الشمام يوميا على غسل الكلي ويعمل على علاج أمراض الكلي والنقرس يعد تناول كوب من عصير الشمام قبل النوم على التخلص من الأرق ويعالج الاعصاب ويعطى حاله من الاسترخاء الصحي للجسم، تناول الشمام يساعد على تقوية ضربات القلب والقضاء على الإرهاق ويخلص الجسم من السموم لاحتواءه على كميات كبيرة من الماء والألياف والنحاس والمغنيسيوم، يقوى الجهاز المناعي للجسم وذلك لاحتواء الشمام على فيتامين( C) يساعد تناول الشمام على حماية الجسم من الجلطات المفاجئة ويساعد على تقوية العضلات 

فوائد تناول الشمام للإنسان 

1-يعمل على علاج الامساك لاحتوائه على كميات كبيرة الألياف الغذائية 

2-يساعد في التخلص من العطش فى فصل الصيف لاحتوائه على الماء 

3-يساعد على نمو خلايا الجسم وحمايتها من التلف 

4-يعمل على تقوية الذاكرة ويزيد من تدفق الدم إلى المخ

5-يعمل على تحسين عملية الهضم و حركة الأمعاء فى الجسم 

6- يعمل على توسيع الأوعية الدموية عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب 

7-يعمل على علاج تصلب الشرايين 

8-يعمل على رفع مستوى المناعه فى الجسم 

9-يعمل على الحفاظ على نضارة البشره والحماية من الشيخوخه والتخلص من التجاعيد 

10-يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع 

11-يعمل كمدر للبول

12-يعمل على علاج الالتهابات والحماية من النقرس والروماتيزم

13-يقضي على الارق ويساعد على الاسترخاء